【游泳】【#2019松運Mizuno盃全國分齡游泳錦標賽：100M自由式突然斷電－1:23.68第八名】
今天是我參加「2019松運Mizuno盃全國分齡游泳錦標賽」的第一天，比賽的項目是「#100公尺自由式」。由於賽程的關係，我這個「45~54歲」的等級，一定得到下午才能進行比賽，不過時間方面倒是不能確定，反正就是下午要到現場去等著檢錄進場。
我大概２點多到檢錄處，等到４點多才排上我們這組別的參賽者，等比賽結束，大概是４點半～４點４０分左右的時間吧。（因為沒戴手錶、沒帶手機，所以只曉得回家時是這個時間。）
原則上，今天很慘～快死了。也順利游出了我這個分組的最後一名的成績：很弱的１分２３秒６８，級距排名第八。
（我這組有６個人，而全部「45~54歲」參賽者其實也只有１0人。）
怎麼這麼糟呢？
在水裡的時候，我是這樣的：
一開始跳水很弱，但幸好泳鏡沒掉下來，只有一半進水，所以還能繼續接著游。然後，覺得狀況還可以，沒什麼異狀。
但......
等轉身游了１０公尺之後，突然兩腳大腿、還有手臂 #三角肌 超級痠～
這時就直接變成「鐵腿、鐵手的僵硬狀態」～然後就完全游不起來，只能努力划回來碰牆了～感覺就像有人突然拔掉我的插頭，然後我就剩一格電，閃啊閃的就不亮了。😱😱😱
我猜，這可能是三個可能造成的：
１．練不夠，#體能太差。
（甭說，就是欠操！練得不夠、練習品質沒達標。）
２．#暖身不足。
（這要再問問我的教練，在無法下水的狀態下，怎麼有效率地做好陸上暖身？）
３．#血糖下降。
（這個原因其實是我老婆安慰我的，但不管你信不信，反正我是信了。）
第二點我覺得比較有可能，因為平時我都要600公尺左右的暖身，划手時三角肌才不會發痠，但今天是真不曉得怎麼做暖身～😅😅😅
而第一點也不是不可能，因為我從沒拼全力游過100M，所以突然的強度讓自己體力透支了。
看影片的狀況，前50M用了36秒，轉身2秒，接著後50M用了45秒，難怪最後回來時看起來就像星爺在「#賭神」中的慢動作了。
OK，今天給自己找夠理由了，明天還有50M自由式的賽程，我再努力一下吧～
噢，忘了說，我是第一水道，最靠近鏡頭的那個～
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